Mengatasi BB Yang Gampang Secara Alami

Bau badan (BB) kerap membuat seseorang menjadi tidak pede. Aroma kurang sedap yang muncul menyebabkan ketidaknyamanan baik bagi orang bersangkutan maupun lingkungan sekitarnya.

Dalam istilah medis, bau badan disebut dibromhidrosis (juga disebut bromidrosis, osmidrosis, dan ozochrotia) adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena kehadiran keringat, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan sering berhubungan dengan rambut, kaki, anus, kulit, ketiak, alat kelamin, dan mulut.

Problem bau badan sebenarnya dapat dicegahdengan membiasakan hidup bersih dan sehat. Inilah beberapa cara alamiah yang dapat dilakukan untuk mengatasi problem BB:

1. Selalu kenakan baju dari bahan katun yang tidak ketat untuk membantu agar keringat menguap lebih cepat.

2. Sepatu dan kaus kaki juga menyebabkan keringat sehingga mengeluarkan bau. Pakailah kaus kaki dari katun dan bila mungkin kenakan sepatu terbuka untuk membuat kaki tetap kering.

3. Bisa juga memakai bedak khusus untuk kaki sehingga membuat kaki sejuk dan bebas infeksi.

4. Untuk menghilangkan bau, rendam kaki dalam air hangat dicampur cuka putih atau garam.

5. Latihan yoga dan meditasi membuat tubuh dan pikiran terkontrol dengan baik. Ini akan menyebabkan sekresi hormonal menjadi terkontrol. Bila Anda merasa semakin rileks, semakin berkuranglah stres karena bau badan.

6. Minum banyak air. Cara ini akan membuat bagian dalam tubuh sejuk dan memperlambat metabolisme tubuh sehingga menurunkan pengeluaran keringat.

7. Minum air kelapa muda untuk mendinginkan tubuh. Makan lemon, jeruk, dan semangka. Hindari makanan berbumbu, bawang merah, dan putih.

8. Mandilah dengan sabun antibakteri. Tambahkan beberapa tetes minyak lavender atau sandalwood untuk membuat tubuh wangi lebih lama daripada diolesi deodoran.

9. Kelenjar keringat umumnya ditemukan di bawah folikel rambut. Rambut ini memerangkap keringat, akibatnya bakteri berkembang biak, sehingga timbul bau badan. Rambut di ketiak sebaiknya dicukur untuk menghindari bau badan. 

sumber: kompas.com

Bau badan (BB) kerap membuat seseorang menjadi tidak pede. Aroma kurang sedap yang muncul menyebabkan ketidaknyamanan baik bagi orang bersangkutan maupun lingkungan sekitarnya.

Dalam istilah medis, bau badan disebut dibromhidrosis (juga disebut bromidrosis, osmidrosis, dan ozochrotia) adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena kehadiran keringat, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan sering berhubungan dengan rambut, kaki, anus, kulit, ketiak, alat kelamin, dan mulut.

Problem bau badan sebenarnya dapat dicegahdengan membiasakan hidup bersih dan sehat. Inilah beberapa cara alamiah yang dapat dilakukan untuk mengatasi problem BB:

1. Selalu kenakan baju dari bahan katun yang tidak ketat untuk membantu agar keringat menguap lebih cepat.

2. Sepatu dan kaus kaki juga menyebabkan keringat sehingga mengeluarkan bau. Pakailah kaus kaki dari katun dan bila mungkin kenakan sepatu terbuka untuk membuat kaki tetap kering.

3. Bisa juga memakai bedak khusus untuk kaki sehingga membuat kaki sejuk dan bebas infeksi.

4. Untuk menghilangkan bau, rendam kaki dalam air hangat dicampur cuka putih atau garam.

5. Latihan yoga dan meditasi membuat tubuh dan pikiran terkontrol dengan baik. Ini akan menyebabkan sekresi hormonal menjadi terkontrol. Bila Anda merasa semakin rileks, semakin berkuranglah stres karena bau badan.

6. Minum banyak air. Cara ini akan membuat bagian dalam tubuh sejuk dan memperlambat metabolisme tubuh sehingga menurunkan pengeluaran keringat.

7. Minum air kelapa muda untuk mendinginkan tubuh. Makan lemon, jeruk, dan semangka. Hindari makanan berbumbu, bawang merah, dan putih.

8. Mandilah dengan sabun antibakteri. Tambahkan beberapa tetes minyak lavender atau sandalwood untuk membuat tubuh wangi lebih lama daripada diolesi deodoran.

9. Kelenjar keringat umumnya ditemukan di bawah folikel rambut. Rambut ini memerangkap keringat, akibatnya bakteri berkembang biak, sehingga timbul bau badan. Rambut di ketiak sebaiknya dicukur untuk menghindari bau badan. 

sumber: kompas.com

Tips Merawat Kuku yang Sehat

Setiap manusia ingin memiliki kuku yang sehat, terutama bagi kaum hawa. Tidak hanya itu, perempuan acap kali menginginkan kukunya untuk tetap cantik dan menarik. Kuku merupakan bagian yang mungil dari tubuh kita. Kendati demikian kita harus tetap merawatnya dengan telaten agar tetap sehat. Karena kuku termasuk anggota tubuh yang sangat sensitif jika anda lengah dalam merawatnya. Untuk itu berikut ini tips perawatan kuku yang bisa Anda lakukan tidak hanya manicure di salon tapi juga di rumah sendiri.



1. Belimbing wuluh
Buah nan asam ini juga bermanfaat untuk kuku kita loh, dengan cara baluri kuku anda dengan belimbing lalu gosok hingga sedikit mengering.
2. Air garam
Rendam kuku anda dengan air garam, selama 15 menit lalu basuh dengan air hangat, dengan begitu kuku terhindar dari kuman dan bakteri.
3. Minyak zaitun
Pijat sela sela jari dan kuku anda, dengan minyak zaitun, maka kuku anda akan lebih lembab, akibat aktifitas seharian.
4. Bawang
Jika anda memiliki kuku rapuh, ada baiknya olesi kuku anda sesering mungkin dengan menggunakan Bawang setelah itu usap dengan handuk hangat. Niscaya kuku anda akan lebih kokoh dan cemerlang.
5. Jeruk nipis
Untuk menghilangkan kusam pada kuku, rendam kuku dengan air hangat yang dicampur dengan jeruk nipis, dan kuku anda akan lebih cemerlang


Mudah bukan? dan Anda tidak perlu repot ke salon kan untuk merawat dan mempercantik kuku.

sumber: dunia wanita

Setiap manusia ingin memiliki kuku yang sehat, terutama bagi kaum hawa. Tidak hanya itu, perempuan acap kali menginginkan kukunya untuk tetap cantik dan menarik. Kuku merupakan bagian yang mungil dari tubuh kita. Kendati demikian kita harus tetap merawatnya dengan telaten agar tetap sehat. Karena kuku termasuk anggota tubuh yang sangat sensitif jika anda lengah dalam merawatnya. Untuk itu berikut ini tips perawatan kuku yang bisa Anda lakukan tidak hanya manicure di salon tapi juga di rumah sendiri.



1. Belimbing wuluh
Buah nan asam ini juga bermanfaat untuk kuku kita loh, dengan cara baluri kuku anda dengan belimbing lalu gosok hingga sedikit mengering.
2. Air garam
Rendam kuku anda dengan air garam, selama 15 menit lalu basuh dengan air hangat, dengan begitu kuku terhindar dari kuman dan bakteri.
3. Minyak zaitun
Pijat sela sela jari dan kuku anda, dengan minyak zaitun, maka kuku anda akan lebih lembab, akibat aktifitas seharian.
4. Bawang
Jika anda memiliki kuku rapuh, ada baiknya olesi kuku anda sesering mungkin dengan menggunakan Bawang setelah itu usap dengan handuk hangat. Niscaya kuku anda akan lebih kokoh dan cemerlang.
5. Jeruk nipis
Untuk menghilangkan kusam pada kuku, rendam kuku dengan air hangat yang dicampur dengan jeruk nipis, dan kuku anda akan lebih cemerlang


Mudah bukan? dan Anda tidak perlu repot ke salon kan untuk merawat dan mempercantik kuku.

sumber: dunia wanita

Jerawat Hancur Dengan Masker Telur

Jerawat yang muncul memang sangat mengganggu penampilan, apalagi jika jerawat tersebut sudah bertengger lama di wajah. Mungkin sebagian dari Anda telah mencoba berbagai jenis produk perawatan dan obat-obatan, namun tetap saja jerawat yang membandel selalu muncul kembali. Jika harus selalu membeli produk-produk baru ataupun melakukan perawatan mutakhir untuk menghilangkan jerawat, pastilah akan mengeluarkan banyak biaya. Mengapa Anda tidak mencoba melakukan perawatan sendiri dengan menggunakan putih telur. 

Putih telur sangat kaya akan protein dan dapat digunakan sebagai masker wajah untuk mengatasi masalah kulit Anda.

Bahan – bahan :

* 1 butir putih telur

Langkah perawatan :

Pecahkan cangkang telur lalu pisahkan putih telur dalam satu wadah. Aduk, dan kemudian aplikasikan putih telur ke seluruh bagian wajah sebagai masker. Biarkan masker bertahan selama 15 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih. Masker ini juga dapat mengangkat kotoran pada anggota tubuh lainnya selain wajah.

sumber: blogger mania

Jerawat yang muncul memang sangat mengganggu penampilan, apalagi jika jerawat tersebut sudah bertengger lama di wajah. Mungkin sebagian dari Anda telah mencoba berbagai jenis produk perawatan dan obat-obatan, namun tetap saja jerawat yang membandel selalu muncul kembali. Jika harus selalu membeli produk-produk baru ataupun melakukan perawatan mutakhir untuk menghilangkan jerawat, pastilah akan mengeluarkan banyak biaya. Mengapa Anda tidak mencoba melakukan perawatan sendiri dengan menggunakan putih telur. 

Putih telur sangat kaya akan protein dan dapat digunakan sebagai masker wajah untuk mengatasi masalah kulit Anda.

Bahan – bahan :

* 1 butir putih telur

Langkah perawatan :

Pecahkan cangkang telur lalu pisahkan putih telur dalam satu wadah. Aduk, dan kemudian aplikasikan putih telur ke seluruh bagian wajah sebagai masker. Biarkan masker bertahan selama 15 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih. Masker ini juga dapat mengangkat kotoran pada anggota tubuh lainnya selain wajah.

sumber: blogger mania

Merawat Handuk Agar Awet

Merawat handuk sama artinya menjaga kesehatan kulit. Ikuti tip pakar Handuk Merah Putih berikut:

1. Gunakan handuk sesuai jenis dan fungsinya. Setiap desain telah disesuaikan dengan kegunaan dan fungsinya

2. Sebelum digunakan, rendam dan cucilah handuk yang baru Anda beli. Cara ini bisa menghilangkan residu saat proses produksi

3. Jemur handuk di tempat kering dan terkena sinar matahari usai pemakaian agar tidak lembab dan mudah berjamur

4. Cuci handuk setiap pemakaian 2-3 hari. Hal ini mencegah handuk berbau dan berjamur

5. Pisahkan handuk dengan cucian pakaian lain agar tidak terkontaminasi kuman dari luar yang dibawa pakaian lain

6. Pisahkan handuk yang berwarna gelap dengan warna terang

7. Jangan dry clean handuk Anda karena sistem ini menggunakan zat kimia

8. Cuci handuk dengan air biasa atau hangat maksimal 60 derajat. Hindari pemutih yang dapat mengurangi kelembutan handuk

9. Keringkan handuk dengan panas sedang di mesin pengering dengan kecepatan normal atau jemur di bawah sinar matahari

10. Seterika handuk dengan level temperatur sedang lalu simpan di tempat tertutup rapat


sumber: blogger mania

Merawat handuk sama artinya menjaga kesehatan kulit. Ikuti tip pakar Handuk Merah Putih berikut:

1. Gunakan handuk sesuai jenis dan fungsinya. Setiap desain telah disesuaikan dengan kegunaan dan fungsinya

2. Sebelum digunakan, rendam dan cucilah handuk yang baru Anda beli. Cara ini bisa menghilangkan residu saat proses produksi

3. Jemur handuk di tempat kering dan terkena sinar matahari usai pemakaian agar tidak lembab dan mudah berjamur

4. Cuci handuk setiap pemakaian 2-3 hari. Hal ini mencegah handuk berbau dan berjamur

5. Pisahkan handuk dengan cucian pakaian lain agar tidak terkontaminasi kuman dari luar yang dibawa pakaian lain

6. Pisahkan handuk yang berwarna gelap dengan warna terang

7. Jangan dry clean handuk Anda karena sistem ini menggunakan zat kimia

8. Cuci handuk dengan air biasa atau hangat maksimal 60 derajat. Hindari pemutih yang dapat mengurangi kelembutan handuk

9. Keringkan handuk dengan panas sedang di mesin pengering dengan kecepatan normal atau jemur di bawah sinar matahari

10. Seterika handuk dengan level temperatur sedang lalu simpan di tempat tertutup rapat


sumber: blogger mania

Miss Indonesia 2011, Pintar, Sehat, dan Bernilai Ketimuran.

Ajang Miss Indonesia 2011 ini diawali dengan audisi di beberapa kota besar menghasilkan 33 finalis dari perwakilan seluruh provinsi Indonesia. Mereka sudah menjalani karantina sejak 24 Mei hingga puncak penganugerahan Miss Indonesia 2011 pada 3 Juni 2011

Event Miss Indonesia tidak hanya mencari seorang wanita muda cantik, tapi bisa menjadi role model bagi anak muda masa kini. Dalam setiap kesempatan, mereka dituntut untuk bisa mempresentasikan diri dengan baik. Tak terkecuali dalam segi riasan wajah.

Pembekalan 'Beauty Workshop' yang diberikan oleh Sariayu Martha Tilaar bertujuan agar para finalis lebih terampil merias diri. Pembekalan yang cukup penting jika kelak mereka menghadapi kondisi harus tampil cantik tanpa bantuan dari seorang make-up artist.

"Secara alami, para finalis Miss Indonesia sudah bisa berdandan dengan baik. Mereka sudah tahu bagaimana memulaskan foundation dan bedak secara rata, meski belum profesional, dan para finalis sudah pandai memasang bulu mata palsu sendiri," kata Lucia Tan, Make-Up Artist Miss Indonesia dari Sariayu Martha Tilaar, yang ditemui di Puspita Martha International Beauty School, Jakarta, Selasa (31/5/2011).

Melalui pengamatan Lucia, selama masa karantina berlangsung, para finalis semakin hari semakin menunjukkan kemajuan dalam merias wajah. Dirinya pun kerap memberikan tip seputar kecantikan yang diperlukan para finalis saat merias wajah.

"Biasanya saya berikan tip bagaimana membentuk alis yang sesuai bentuk wajah, mengetahui warna foundation yang sesuai warna kulit, dan memulaskan warna eye shadow yang sesuai warna busana yang sedang dikenakan," tutup Lucia.

sumber: blogger mania

Ajang Miss Indonesia 2011 ini diawali dengan audisi di beberapa kota besar menghasilkan 33 finalis dari perwakilan seluruh provinsi Indonesia. Mereka sudah menjalani karantina sejak 24 Mei hingga puncak penganugerahan Miss Indonesia 2011 pada 3 Juni 2011

Event Miss Indonesia tidak hanya mencari seorang wanita muda cantik, tapi bisa menjadi role model bagi anak muda masa kini. Dalam setiap kesempatan, mereka dituntut untuk bisa mempresentasikan diri dengan baik. Tak terkecuali dalam segi riasan wajah.

Pembekalan 'Beauty Workshop' yang diberikan oleh Sariayu Martha Tilaar bertujuan agar para finalis lebih terampil merias diri. Pembekalan yang cukup penting jika kelak mereka menghadapi kondisi harus tampil cantik tanpa bantuan dari seorang make-up artist.

"Secara alami, para finalis Miss Indonesia sudah bisa berdandan dengan baik. Mereka sudah tahu bagaimana memulaskan foundation dan bedak secara rata, meski belum profesional, dan para finalis sudah pandai memasang bulu mata palsu sendiri," kata Lucia Tan, Make-Up Artist Miss Indonesia dari Sariayu Martha Tilaar, yang ditemui di Puspita Martha International Beauty School, Jakarta, Selasa (31/5/2011).

Melalui pengamatan Lucia, selama masa karantina berlangsung, para finalis semakin hari semakin menunjukkan kemajuan dalam merias wajah. Dirinya pun kerap memberikan tip seputar kecantikan yang diperlukan para finalis saat merias wajah.

"Biasanya saya berikan tip bagaimana membentuk alis yang sesuai bentuk wajah, mengetahui warna foundation yang sesuai warna kulit, dan memulaskan warna eye shadow yang sesuai warna busana yang sedang dikenakan," tutup Lucia.

sumber: blogger mania

Konsumsi Ikan, Turunkan Risiko Kebutaan

Asam lemak omega 3 yang paling sering ditemukan pada ikan seperti salmon dan tuna dapat membantu mencegah timbulnya degenerasi makula terkait usia (AMD).

Degenerasi makula merupakan suatu kondisi yang menyebabkan hilangnya penglihatan secara bertahap. Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa konsumsi ikan 1-2 porsi dalam seminggu dapat mengurangi risiko kerugian penglihatan hingga 42% pada pria dan wanita dengan usia lebih tua.

"Ini risiko yang lebih rendah tampaknya, terutama disebabkan oleh konsumsi ikan tuna kaleng dan ikan berdaging gelap," jelas Dr William Christen, dari Harvard Medical School,seperti dilansir dari laman Telegraph.

Lebih dari 500.000 orang di Inggris menderita AMD yang disebabkan oleh kerusakan dan kematian sel-sel di makula, satu bagian dari retina yang digunakan untuk melihat lurus ke depan.

Penyakit, yang terutama efek orang berusia lebih dari 40, merampas penglihatan mereka dengan menciptakan bercak hitam di pusat penglihatan penderita yang secara perlahan akan lebih besar.

Sementara itu, tim di Harvard Medical School piggybacked pada studi lain menyebarkan kuesioner yang diberikan kepada lebih dari 38.000 perempuan untuk menilai kebiasaan makan peserta, termasuk berapa banyak asam lemak Omega-3 setiap wanita makan.

Selama masa tindak lanjut 10 tahun ke depan, sebanyak 235 perempuan yang berpartisipasi terkena degenerasi makula.

Wanita yang mengkonsumsi satu atau lebih porsi ikan seminggu, sekitar 42% lebih kecil kemungkinannya terkena kondisi tersebut daripada mereka yang makan kurang dari satu porsi ikan per bulan.

Sedangkan hasil penelitian lain menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi asam lemak Omega-3 yang ditemukan dalam ikan memiliki risiko lebih rendah hampir dua perlima atau 38% dari AMD, daripada mereka yang makan sedikit.

Omega 3, yang umum berbentuk dalam makanan eicosapentaenoic asam (EPA) dan asam Docosahexaenoic (DHA) juga dapat diambil sebagai suplemen.

"Secara ringkas, data prospektif dari populasi besar perempuan tanpa diagnosis AMD sebelumnya menunjukkan bahwa konsumsi secara teratur DHA dan EPA dan ikan secara signifikan mengurangi risiko insiden AMD," kata studi yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Ophthalmology .

Untuk asam lemak omega-6, asupan tinggi asam linoleat tetapi tidak asam arakidonat yang dikaitkan dengan peningkatan risiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia. Namun hubungan ini tidak bermakna setelah penyesuaian untuk faktor risiko lain.

sumber: blogger mania

Asam lemak omega 3 yang paling sering ditemukan pada ikan seperti salmon dan tuna dapat membantu mencegah timbulnya degenerasi makula terkait usia (AMD).

Degenerasi makula merupakan suatu kondisi yang menyebabkan hilangnya penglihatan secara bertahap. Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa konsumsi ikan 1-2 porsi dalam seminggu dapat mengurangi risiko kerugian penglihatan hingga 42% pada pria dan wanita dengan usia lebih tua.

"Ini risiko yang lebih rendah tampaknya, terutama disebabkan oleh konsumsi ikan tuna kaleng dan ikan berdaging gelap," jelas Dr William Christen, dari Harvard Medical School,seperti dilansir dari laman Telegraph.

Lebih dari 500.000 orang di Inggris menderita AMD yang disebabkan oleh kerusakan dan kematian sel-sel di makula, satu bagian dari retina yang digunakan untuk melihat lurus ke depan.

Penyakit, yang terutama efek orang berusia lebih dari 40, merampas penglihatan mereka dengan menciptakan bercak hitam di pusat penglihatan penderita yang secara perlahan akan lebih besar.

Sementara itu, tim di Harvard Medical School piggybacked pada studi lain menyebarkan kuesioner yang diberikan kepada lebih dari 38.000 perempuan untuk menilai kebiasaan makan peserta, termasuk berapa banyak asam lemak Omega-3 setiap wanita makan.

Selama masa tindak lanjut 10 tahun ke depan, sebanyak 235 perempuan yang berpartisipasi terkena degenerasi makula.

Wanita yang mengkonsumsi satu atau lebih porsi ikan seminggu, sekitar 42% lebih kecil kemungkinannya terkena kondisi tersebut daripada mereka yang makan kurang dari satu porsi ikan per bulan.

Sedangkan hasil penelitian lain menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi asam lemak Omega-3 yang ditemukan dalam ikan memiliki risiko lebih rendah hampir dua perlima atau 38% dari AMD, daripada mereka yang makan sedikit.

Omega 3, yang umum berbentuk dalam makanan eicosapentaenoic asam (EPA) dan asam Docosahexaenoic (DHA) juga dapat diambil sebagai suplemen.

"Secara ringkas, data prospektif dari populasi besar perempuan tanpa diagnosis AMD sebelumnya menunjukkan bahwa konsumsi secara teratur DHA dan EPA dan ikan secara signifikan mengurangi risiko insiden AMD," kata studi yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Ophthalmology .

Untuk asam lemak omega-6, asupan tinggi asam linoleat tetapi tidak asam arakidonat yang dikaitkan dengan peningkatan risiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia. Namun hubungan ini tidak bermakna setelah penyesuaian untuk faktor risiko lain.

sumber: blogger mania

Coklat Bisa Bikin Cerdas

Menurut studi peneliti Northumbria University Inggris pada 2009, coklat bisa membantu orang mengerjakan matematika. Studi menunjukkan, orang bisa menghitung mundur lebih baik setelah mengkonsumsi coklat panas yang mengandung 500 mg flavanols atau lima batang coklat.

Selain itu, antioksidan pada coklat bisa meningkatkan aliran darah ke otak. Studi lain menunjukkan, sedikit coklat hitam bisa mengubah tingkat protein C-reaktif yang berhubungan dengan peradangan di dalam tubuh.

“Pengaruh terbaik diperoleh ketika mengkonsumsi rata-rata 6,7 gram coklat per hari atau setara kotak kecil coklat dua atau tiga kali sepekan,” papar penulis utama studi Northumbria Romina di Giuseppe.

Selama beberapa tahun, studi juga menguak manfaat coklat bagi kesehatan. Menurut studi pada 44 ribu partisipan baru-baru ini, orang yang tiap pekan makan coklat, 22% lebih kebal stroke. Temuan ini dipresentasikan di pertemuan tahunan American Academy of Neurology di Toronto.

Meski coklat terbukti kaya antioksidan flavonoid yang bisa menangkal stroke, studi Sarah Sahib dari McMaster University, Kanada, mencatat, penelitian ‘lebih lanjut diperlukan untuk menentukan coklat benar-benar menurunkan risiko stroke, atau apakah orang bisa sehat cukup dengan makan coklat”.

Pada 2009, studi menemukan, orang yang dinilai sangat tertekan mengalami penurunan tingkat hormon stres setelah makan coklat tiap hari selama dua pekan. Di studi Nestle Research Center Swiss, 30 subyek makan 40 gram coklat hitam tiap hari.

Studi Sunil Kochhar ini menunjukkan, relawan mengalami ‘pengurangan kadar hormon stres dan normalisasi metabolik stres sistemik’ secara signifikan. Mungkin alasan ilmiah inilah yang membuat coklat disebut sebagai ‘makanan para dewa’ di Yunani.

sumber: blogger mania

Menurut studi peneliti Northumbria University Inggris pada 2009, coklat bisa membantu orang mengerjakan matematika. Studi menunjukkan, orang bisa menghitung mundur lebih baik setelah mengkonsumsi coklat panas yang mengandung 500 mg flavanols atau lima batang coklat.

Selain itu, antioksidan pada coklat bisa meningkatkan aliran darah ke otak. Studi lain menunjukkan, sedikit coklat hitam bisa mengubah tingkat protein C-reaktif yang berhubungan dengan peradangan di dalam tubuh.

“Pengaruh terbaik diperoleh ketika mengkonsumsi rata-rata 6,7 gram coklat per hari atau setara kotak kecil coklat dua atau tiga kali sepekan,” papar penulis utama studi Northumbria Romina di Giuseppe.

Selama beberapa tahun, studi juga menguak manfaat coklat bagi kesehatan. Menurut studi pada 44 ribu partisipan baru-baru ini, orang yang tiap pekan makan coklat, 22% lebih kebal stroke. Temuan ini dipresentasikan di pertemuan tahunan American Academy of Neurology di Toronto.

Meski coklat terbukti kaya antioksidan flavonoid yang bisa menangkal stroke, studi Sarah Sahib dari McMaster University, Kanada, mencatat, penelitian ‘lebih lanjut diperlukan untuk menentukan coklat benar-benar menurunkan risiko stroke, atau apakah orang bisa sehat cukup dengan makan coklat”.

Pada 2009, studi menemukan, orang yang dinilai sangat tertekan mengalami penurunan tingkat hormon stres setelah makan coklat tiap hari selama dua pekan. Di studi Nestle Research Center Swiss, 30 subyek makan 40 gram coklat hitam tiap hari.

Studi Sunil Kochhar ini menunjukkan, relawan mengalami ‘pengurangan kadar hormon stres dan normalisasi metabolik stres sistemik’ secara signifikan. Mungkin alasan ilmiah inilah yang membuat coklat disebut sebagai ‘makanan para dewa’ di Yunani.

sumber: blogger mania

Kebiasaan Pegang-pegang Muka Bikin Wajah 'Jelek'

Berapa kali Anda memegang wajah hari ini? Bisa jadi lebih dari 10 kali karena kebiasaan pegang-pegang wajah seperti menggaruk, mengusap atau menyangga wajah sering dilakukan tanpa sadar.

Dokter kulit menyarankan agar menghilangkan kebiasaan pegang-pegang wajah jika tidak perlu-perlu amat. Atau jika terpaksa gunakan tissue atau cucilah tangan terlebih dahulu.

Apa efek dari kebiasaan pegang-pegang wajah?

Tahukah anda bahwa tangan yang digunakan untuk mengusap-usap wajah tidaklah steril. Selalu ada kuman yang menempel di tangan karena memang tangan fungsinya memegang apa pun.

Juga sangat tidak mungkin menjaga tangan bebas dari kuman sepanjang hari, terutama jika sering kontak dengan tempat umum seperti bus, kantor atau tempat olahraga.

Tangan yang digunakan untuk melakukan dan memegang banyak hal sangat memungkinkan terjadinya transfer kotoran, bakteri, virus dan lemak dari lingkungan luar ke wajah.

Untuk itu sangat penting menjaga tangan agar tidak sering-sering menyentuh muka untuk menghindari perpindahan mikroorganisme, seperti dikutip dari Fitsugar, Kamis (17/3/2011).

Menyentuh wajah dalam bentuk apapun seperti menggaruk, menggosok, menyangga wajah atau hanya sekedar menyentuh bisa menyebabkan iritasi dan pembengkakan. Kulit wajah yang sudah teriritasi dan meradang akan memudahkan jerawat untuk muncul atau bertambah parah.

Kulit merupakan daerah yang sangat sensitif terhadap rangsangan dari luar. Meskipun menyentuh wajah mungkin terlihat sebagai bentuk tindakan yang sederhana dan tidak penting, tapi kebiasaan ini bisa merugikan kulit.

Berikut ini beberapa alasan yang membuat kebiasaan menyentuh wajah bisa menimbulkan banyak masalah di kulit yaitu:

1. Menyentuh wajah bisa menyebabkan iritasi

Iritasi sering terjadi secara langsung setelah seseorang menyentuh wajah. Selain itu kemerahan dan peradangan juga bisa dipicu oleh tindakan sederhana menyentuh wajah. Hal ini karena kulit sangat sensitif yang membuatnya rentan terkena iritasi.

2. Menyentuh wajah bisa menyebabkan penyebaran bakteri

Kebiasaan buruk menyentuh wajah bisa menyebarkan bakteri yang sudah berada di permukaan kulit. Jika terus menerus dilakukan dapat memicu timbulnya jerawat baru di tempat yang sebelumnya tidak ada jerawat.

3. Menyentuh wajah bisa meningkatkan minyak di kulit

Saat menyentuh wajah maka akan merangsang kulit untuk menghasilkan minyak lebih banyak. Peningkatan produksi minyak yang tidak perlu ini akan menyumbat pori-pori dan membuat jerawat semakin sulit hilang.

4. Menyentuh wajah bisa menyebabkan timbulnya jaringan parut yang sulit dihilangkan

Menyentuh atau menggaruk wajah memiliki potensi besar menimbulkan bekas luka yang sulit untuk dihilangkan. Jika daerah yang disentuh atau digaruk ini memiliki jerawat, maka jaringan parut yang muncul akan semakin dalam dan relatif sulit untuk dihilangkan.

5. Menyentuh wajah bisa meningkatkan pembentukan kerutan

Ketika seseorang menggosok atau menyentuh wajah dengan tangan bisa menyebabkan kulit tertarik yang meningkatkan pembentukan kerutan di wajah.

Jadi mulailah tinggalkan kebiasaan mengusap-usap wajah, colek-colek muka, menopang wajah, garuk-garuk. Jika ingin menggaruk, selalu ingat apakah tangan Anda bersih atau bila terpaksa gunakan pelapis tisu untuk menggaruk atau mengusap muka yang gatal.

sumber: blogger mania

Berapa kali Anda memegang wajah hari ini? Bisa jadi lebih dari 10 kali karena kebiasaan pegang-pegang wajah seperti menggaruk, mengusap atau menyangga wajah sering dilakukan tanpa sadar.

Dokter kulit menyarankan agar menghilangkan kebiasaan pegang-pegang wajah jika tidak perlu-perlu amat. Atau jika terpaksa gunakan tissue atau cucilah tangan terlebih dahulu.

Apa efek dari kebiasaan pegang-pegang wajah?

Tahukah anda bahwa tangan yang digunakan untuk mengusap-usap wajah tidaklah steril. Selalu ada kuman yang menempel di tangan karena memang tangan fungsinya memegang apa pun.

Juga sangat tidak mungkin menjaga tangan bebas dari kuman sepanjang hari, terutama jika sering kontak dengan tempat umum seperti bus, kantor atau tempat olahraga.

Tangan yang digunakan untuk melakukan dan memegang banyak hal sangat memungkinkan terjadinya transfer kotoran, bakteri, virus dan lemak dari lingkungan luar ke wajah.

Untuk itu sangat penting menjaga tangan agar tidak sering-sering menyentuh muka untuk menghindari perpindahan mikroorganisme, seperti dikutip dari Fitsugar, Kamis (17/3/2011).

Menyentuh wajah dalam bentuk apapun seperti menggaruk, menggosok, menyangga wajah atau hanya sekedar menyentuh bisa menyebabkan iritasi dan pembengkakan. Kulit wajah yang sudah teriritasi dan meradang akan memudahkan jerawat untuk muncul atau bertambah parah.

Kulit merupakan daerah yang sangat sensitif terhadap rangsangan dari luar. Meskipun menyentuh wajah mungkin terlihat sebagai bentuk tindakan yang sederhana dan tidak penting, tapi kebiasaan ini bisa merugikan kulit.

Berikut ini beberapa alasan yang membuat kebiasaan menyentuh wajah bisa menimbulkan banyak masalah di kulit yaitu:

1. Menyentuh wajah bisa menyebabkan iritasi

Iritasi sering terjadi secara langsung setelah seseorang menyentuh wajah. Selain itu kemerahan dan peradangan juga bisa dipicu oleh tindakan sederhana menyentuh wajah. Hal ini karena kulit sangat sensitif yang membuatnya rentan terkena iritasi.

2. Menyentuh wajah bisa menyebabkan penyebaran bakteri

Kebiasaan buruk menyentuh wajah bisa menyebarkan bakteri yang sudah berada di permukaan kulit. Jika terus menerus dilakukan dapat memicu timbulnya jerawat baru di tempat yang sebelumnya tidak ada jerawat.

3. Menyentuh wajah bisa meningkatkan minyak di kulit

Saat menyentuh wajah maka akan merangsang kulit untuk menghasilkan minyak lebih banyak. Peningkatan produksi minyak yang tidak perlu ini akan menyumbat pori-pori dan membuat jerawat semakin sulit hilang.

4. Menyentuh wajah bisa menyebabkan timbulnya jaringan parut yang sulit dihilangkan

Menyentuh atau menggaruk wajah memiliki potensi besar menimbulkan bekas luka yang sulit untuk dihilangkan. Jika daerah yang disentuh atau digaruk ini memiliki jerawat, maka jaringan parut yang muncul akan semakin dalam dan relatif sulit untuk dihilangkan.

5. Menyentuh wajah bisa meningkatkan pembentukan kerutan

Ketika seseorang menggosok atau menyentuh wajah dengan tangan bisa menyebabkan kulit tertarik yang meningkatkan pembentukan kerutan di wajah.

Jadi mulailah tinggalkan kebiasaan mengusap-usap wajah, colek-colek muka, menopang wajah, garuk-garuk. Jika ingin menggaruk, selalu ingat apakah tangan Anda bersih atau bila terpaksa gunakan pelapis tisu untuk menggaruk atau mengusap muka yang gatal.

sumber: blogger mania

Jangan Minum Air Putih Sekaligus Banyak Lebih Aman Selang-seling

Banyak minum air putih memang dianjurkan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, tapi jangan dilakukan sekaligus dalam satu waktu. Sebaiknya lakukan sedikit demi sedikit sepanjang hari, agar tidak membebani kerja ginjal dan jantung.

Minum air putih cukup 1-2 gelas jika ingin sekaligus, lalu selebihnya selang-seling. Jika minum air putih langsung 1 liter justru akan membahayakan.

Minum air dalam jumlah banyak antara 1-2 liter sekaligus sering dilakukan untuk tujuan detoksifikasi atau membuang racun. Metode yang disebut juga terapi air atauflushing itu biasanya dilakukan pagi hari, saat bangun tidur dan sebelum mulai beraktivitas.

Efeknya memang bisa menurunkan kadar kolesterol, namun dampak lainnya justru tidak baik untuk kesehatan. Penurunan kadar kolesterol yang terjadi juga bersifat semu karena pemeriksaan dilakukan ketika kadar cairan tubuh berada dalam level yang tidak wajar.

Demikian disampaikan oleh ahli gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Samuel Oetoro, MS, SpGK dalam peluncuran kampanye Mulai Hidup Sehat dari Sekarang yang diprakarsai Danone-Aqua di XXI Ballroom, Djakarta Theatre, Jakarta, Rabu (16/3/2011).

"Kolesterolnya sendiri tidak berkurang, hanya karena cairan tubuhnya meningkat maka kadarnya jadi kelihatan lebih rendah. Minum air putih memang baik, tapi tidak dianjurkan minum terlalu banyak dalam satu waktu," kata dr Oetoro.

Menurutnya, peningkatan kadar cairan tubuh yang terlalu tinggi justru akan membahayakan kesehatan. Sifat air sangat mudah diserap, sehingga dalam jumlah banyak akan meningkatkan volume darah. Dampaknya akan membebani jantung yang memompa darah dan ginjal yang akan menyaringnya.

Untuk menjaga kecukupan cairan tubuh, dr Oetoro menyarankan agar minum air putih di pagi hari tidak lebih dari 1-2 gelas. Dilanjutkan sebelum sarapan sebanyak 1 gelas, sesudah makan, sebelum beraktivitas dan seterusnya hingga tercukupi kebutuhan 2 liter air setiap hari.

sumber: blogger mania

Banyak minum air putih memang dianjurkan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, tapi jangan dilakukan sekaligus dalam satu waktu. Sebaiknya lakukan sedikit demi sedikit sepanjang hari, agar tidak membebani kerja ginjal dan jantung.

Minum air putih cukup 1-2 gelas jika ingin sekaligus, lalu selebihnya selang-seling. Jika minum air putih langsung 1 liter justru akan membahayakan.

Minum air dalam jumlah banyak antara 1-2 liter sekaligus sering dilakukan untuk tujuan detoksifikasi atau membuang racun. Metode yang disebut juga terapi air atauflushing itu biasanya dilakukan pagi hari, saat bangun tidur dan sebelum mulai beraktivitas.

Efeknya memang bisa menurunkan kadar kolesterol, namun dampak lainnya justru tidak baik untuk kesehatan. Penurunan kadar kolesterol yang terjadi juga bersifat semu karena pemeriksaan dilakukan ketika kadar cairan tubuh berada dalam level yang tidak wajar.

Demikian disampaikan oleh ahli gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Samuel Oetoro, MS, SpGK dalam peluncuran kampanye Mulai Hidup Sehat dari Sekarang yang diprakarsai Danone-Aqua di XXI Ballroom, Djakarta Theatre, Jakarta, Rabu (16/3/2011).

"Kolesterolnya sendiri tidak berkurang, hanya karena cairan tubuhnya meningkat maka kadarnya jadi kelihatan lebih rendah. Minum air putih memang baik, tapi tidak dianjurkan minum terlalu banyak dalam satu waktu," kata dr Oetoro.

Menurutnya, peningkatan kadar cairan tubuh yang terlalu tinggi justru akan membahayakan kesehatan. Sifat air sangat mudah diserap, sehingga dalam jumlah banyak akan meningkatkan volume darah. Dampaknya akan membebani jantung yang memompa darah dan ginjal yang akan menyaringnya.

Untuk menjaga kecukupan cairan tubuh, dr Oetoro menyarankan agar minum air putih di pagi hari tidak lebih dari 1-2 gelas. Dilanjutkan sebelum sarapan sebanyak 1 gelas, sesudah makan, sebelum beraktivitas dan seterusnya hingga tercukupi kebutuhan 2 liter air setiap hari.

sumber: blogger mania